Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Conserver un rythme cardiaque élevé sans être à bout de force puisque les exercices restent variés et alternent les groupes musculaires IMPORTANT - Pour ce cours, vous avez besoin de : - chaussures de sport - une serviette - une bouteille d'eau