Le power yoga est une méthode fluide du cardio yoga (très dynamique et sportif). On insiste sur la notion de dépassement de soi. Ce style de yoga invite à dépasser nos limites, à sortir de notre zone de confort et ainsi booster sa confiance en soi, dans l'esprit de Life-coaching à l'américaine. C'est à dire que cette énergie de guerrier on veut l'utiliser sur le tapis mais également dans notre quotidien.